Descripción
Este programa está enfocado en la mejora de la fuerza, la estabilidad y la hipertrofia del tren superior e inferior. Es un programa tipo Split dividiendo el trabajo en torso y pierna. De esta forma conseguimos darle una frecuencia óptima a cada grupo muscular para conseguir resultados de forma eficaz.
Este programa tiene una duración de 4 semanas. Y forma parte de un ciclo total de 12 semanas. Una vez finalizado seleccione el siguiente nivel. Es importante seguir el orden establecido para que la progresión sea la correcta.
El siguiente programa es Metabolic Split I (5 días)
