Descripción
Este programa está enfocado en la mejora de la fuerza, la estabilidad y la hipertrofia del tren superior. Apto para atletas que quieran mejorar en movimientos básicos de powerbuilding (Presses, squat, dead lift, etc.) y calistenia (Pull ups & Dips).
Este programa tiene una duración de 4 semanas. Y forma parte de un ciclo total de 12 semanas. Una vez finalizado seleccione el siguiente nivel. Es importante seguir el orden establecido para que la progresión sea la correcta.
El siguiente programa es Upper Body III (3 días)
