#curso LEVANTAMENTO DE PESO
CURSO ONLINE WEIGHTLIFTING – NIVEL 1
Aprenda e domine os fundamentos do levantamento de peso de onde você estiver, adaptado ao seu próprio cronograma e ritmo. Nosso curso online de Levantamento de Peso Nível 1 é projetado para atletas, treinadores de CrossFit, instrutores de fitness e profissionais de várias disciplinas interessados em aprimorar os movimentos técnicos do levantamento de peso.
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ACESSO ONLINE 24/7
Acesso ilimitado às nossas lições e recursos online para estudar no seu ritmo.
+150 VÍDEOS E PODCASTS EDUCATIVOS
Acesso a uma videoteca com mais de 150 vídeos de halterofilismo e podcasts educativos.
SESSÕES AO VIVO
Sessão mensal ao vivo. Inclui perguntas e respostas. Com o treinador principal.
CERTIFICAÇÃO RECONHECIDA
Ao concluir o curso, você receberá uma certificação privada que valida suas habilidades no levantamento de peso.
MÓDULOS E LIÇÕES
MÓDULO 1
1.Princípios e Fundamentos do Levantamento de Peso
2.Princípios biomecânicos Snatch & Clean
3.Primeiro puxão Snatch & Clean
4.Transição Snatch & Clean
5.Segundo puxão Snatch & Clean
6.Entrada Snatch & Clean
7.A recepção Snatch & Clean
8.A recuperação Snatch & Clean
MÓDULO 2
10.Jerk Dip e Freio
11.Empurrão ou extensão Jerk
12.Entrada e recepção Jerk
13.A recuperação Jerk
MÓDULO 3
14.Detecção e correção de erros no Jerk
15.Exercícios Suplementares de Levantamento de Peso
16.Tempos de descanso e recuperação
17.Treinamento e métodos de recuperação
Tipo de certificado: Digital
Certificação do curso de levantamento de peso
Este certificado especifica que um aluno concluiu todas as avaliações e passou por um treinamento específico.
Inclui as seguintes informações: nome completo do aluno, nome do treinamento, número de horas de aula e nome da organização que certifica.
#REVIEWS OPINIONS
"Salí de allí muy contenta"
Hice dos días de drop-in con ellos para mejor mi técnica en halterofilia, y salí de allí muy contenta. Las dos sesiones fueron muy útiles y aprendí mucho..."No podría estar más contento"
No podría estar más contento con la progresión que he conseguido gracias al trabajo conjunto con los coaches en especial con el headcoach Ronald. Se adaptan a ti,..."Es un lugar excepcional"
El Club Halterofilia Barcelona es un lugar excepcional para cualquier atleta que busque mejorar sus habilidades en el levantamiento de pesas. Este club cuenta con entrenadores de alto nivel que..."100% recomendado"
100% recomendado si quieres iniciarte en el mundo de la halterofilia o si vienes del Crossfit como es mi caso. Llevo 7 meses entrenando con ellos y he mejorado muchísimo. Las..."He mejorado muchísimo"
El avance que tendrás aquí es increíble, llevo 3 meses en halterofilia y he mejorado muchísimo! Ronald, Franco, Hernán y Cris siempre están ahí dándote consejos y viendo tus..."Un buen sitio donde aprender"
Un buen sitio donde aprender Halterofilia. El trato muy bueno de los entrenadores y buen clima e materiales. Con Ronald y Franco te enseñan y aprendes mucho sobre...COMO FUNCIONA
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