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CURSO ONLINE WEIGHTLIFTING – NIVEL 1

Aprenda e domine os fundamentos do levantamento de peso de onde você estiver, adaptado ao seu próprio cronograma e ritmo. Nosso curso online de Levantamento de Peso Nível 1 é projetado para atletas, treinadores de CrossFit, instrutores de fitness e profissionais de várias disciplinas interessados em aprimorar os movimentos técnicos do levantamento de peso.

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curso de halterofilia online

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+150 VÍDEOS E PODCASTS EDUCATIVOS

Acesso a uma videoteca com mais de 150 vídeos de halterofilismo e podcasts educativos.

SESSÕES AO VIVO 

Sessão mensal ao vivo. Inclui perguntas e respostas. Com o treinador principal.

CERTIFICAÇÃO RECONHECIDA

Ao concluir o curso, você receberá uma certificação privada que valida suas habilidades no levantamento de peso.

MÓDULOS E LIÇÕES

MÓDULO 1

1.Princípios e Fundamentos do Levantamento de Peso
2.Princípios biomecânicos Snatch & Clean
3.Primeiro puxão Snatch & Clean
4.Transição Snatch & Clean
5.Segundo puxão Snatch & Clean
6.Entrada Snatch & Clean
7.A recepção Snatch & Clean
8.A recuperação Snatch & Clean

MÓDULO 2

9.Princípios biomecânicos Jerk: Posição inicial
10.Jerk Dip e Freio
11.Empurrão ou extensão Jerk
12.Entrada e recepção Jerk
13.A recuperação Jerk

MÓDULO 3

14.Detecção e correção de erros no Jerk
15.Exercícios Suplementares de Levantamento de Peso
16.Tempos de descanso e recuperação
17.Treinamento e métodos de recuperação

Tipo de certificado: Digital

Certificação do curso de levantamento de peso

Este certificado especifica que um aluno concluiu todas as avaliações e passou por um treinamento específico.

Inclui as seguintes informações: nome completo do aluno, nome do treinamento, número de horas de aula e nome da organização que certifica.

#REVIEWS OPINIONS

"Salí de allí muy contenta"
Hice dos días de drop-in con ellos para mejor mi técnica en halterofilia, y salí de allí muy contenta. Las dos sesiones fueron muy útiles y aprendí mucho...
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Stefania Barbera
"Salí de allí muy contenta"
Hice dos días de drop-in con ellos para mejor mi técnica en halterofilia, y salí de allí muy contenta. Las dos sesiones fueron muy útiles y aprendí mucho. Los entrenadores son muy atentos y meticulosos con la técnica. Las sesiones son con números reducidos y el ambiente es muy bueno! Volveré a entrenar con ellos cuando pase otra vez por Barcelona!
Stefania Barbera
"No podría estar más contento"
No podría estar más contento con la progresión que he conseguido gracias al trabajo conjunto con los coaches en especial con el headcoach Ronald. Se adaptan a ti,...
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Marc Mendoza
"No podría estar más contento"
No podría estar más contento con la progresión que he conseguido gracias al trabajo conjunto con los coaches en especial con el headcoach Ronald. Se adaptan a ti, te dicen tus puntos fuertes y tus puntos débiles y se ponen manos a la obra, observando cada mínimo detalle a la hora de realizar cualquier tipo de levantamiento corrigiendo y explicando el porqué de cada cosa. En pocas palabras meticulosos y muy perfeccionistas con la técnica, por eso es que hasta que no vean que lo haces bien hecho, no subes kg a la barra. La halterofilia de por si no es un deporte fácil, hay mucha técnica y una de las bases que se necesita es la confianza, eso es algo que poco a poco va saliendo gracias a su ayuda. Si quieres mejorar en tus levantamientos olímpicos Halterofilia Barcelona es la mejor opción.
Marc Mendoza
"Es un lugar excepcional"
El Club Halterofilia Barcelona es un lugar excepcional para cualquier atleta que busque mejorar sus habilidades en el levantamiento de pesas. Este club cuenta con entrenadores de alto nivel que...
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Rosa Martín Alonso
"Es un lugar excepcional"
El Club Halterofilia Barcelona es un lugar excepcional para cualquier atleta que busque mejorar sus habilidades en el levantamiento de pesas. Este club cuenta con entrenadores de alto nivel que siempre están dispuestos a ayudar a los atletas a mejorar su técnica y alcanzar sus objetivos de manera efectiva. Son expertos en su campo y saben cómo adaptar su entrenamiento a las necesidades individuales de cada atleta. Esto significa que todos los miembros del club pueden beneficiarse de una formación personalizada y, por lo tanto, progresar más rápidamente. En el Club Halterofilia Barcelona se respira un ambiente amigable, motivador y colaborativo. En resumen, si buscas un lugar para entrenar halterofilia en Barcelona, este club es sin duda la mejor opción.
Rosa Martín Alonso
"100% recomendado"
100% recomendado si quieres iniciarte en el mundo de la halterofilia o si vienes del Crossfit como es mi caso. Llevo 7 meses entrenando con ellos y he mejorado muchísimo. Las...
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Eva Zapata
"100% recomendado"
100% recomendado si quieres iniciarte en el mundo de la halterofilia o si vienes del Crossfit como es mi caso. Llevo 7 meses entrenando con ellos y he mejorado muchísimo. Las clases son reducidas, lo que permite que te puedan corregir todos los levantamientos que haces para mejorar la técnica. Buen ambiente y grandes entrenadores.
Eva Zapata
"He mejorado muchísimo"
El avance que tendrás aquí es increíble, llevo 3 meses en halterofilia y he mejorado muchísimo! Ronald, Franco, Hernán y Cris siempre están ahí dándote consejos y viendo tus...
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Anggie Arce
"He mejorado muchísimo"
El avance que tendrás aquí es increíble, llevo 3 meses en halterofilia y he mejorado muchísimo! Ronald, Franco, Hernán y Cris siempre están ahí dándote consejos y viendo tus fallas para lograr mejorarlas… excelente team y excelente ambiente.
Anggie Arce
"Un buen sitio donde aprender"
Un buen sitio donde aprender Halterofilia. El trato muy bueno de los entrenadores y buen clima e materiales. Con Ronald y Franco te enseñan y aprendes mucho sobre...
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Edu Gega
"Un buen sitio donde aprender"
Un buen sitio donde aprender Halterofilia. El trato muy bueno de los entrenadores y buen clima e materiales. Con Ronald y Franco te enseñan y aprendes mucho sobre el deporte. Yo fui hace 2 años y sigo encantado de poder entrenar en el club.
Edu Gega

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