Métete rápido debajo de la barra.

Definición del programa:

Definición de programas: Mejora tu rendimiento con nuestro programa de entrenamiento de halterofilia  de 12 semanas.

Diseñado meticulosamente con una progresión de las cargas y del volumen óptimos para atletas de nivel intermedio, que quieran mejorar en sus levantamientos olímpicos.

Con nuestro programa mejorarás tu técnica y lograrás ser más eficiente en tus levantamientos, semana a semana irás notando esas mejoras, al finalizar la programación te pondremos a prueba con una toma de marcas para que compruebes que con entrenamientos de calidad, priorizando la técnica de cada repetición y siguiendo unas progresiones meticulosamente estructuras conseguirás mejorar tu técnica y marcas en tu Snatch y Clean and Jerk.

Detalles del Programa:

● Duración: 12 semanas.

● Para atletas de Cross-Training o Halterofilia de nivel intermedio.

● Frecuencia de Entrenamiento: 3 días  por semana.

● Duración de Cada Entrenamiento: 1 a 1 hora y 15 minutos.

● Enfoque en mejorar la velocidad de entrada bajo la barra en tu Snatch y Clean and Jerk.