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WEIGHTLIFTING ONLINE COURSE – LEVEL 1

Master the fundamentals of weightlifting from anywhere and at your own pace with our Online Weightlifting Course – Level 1.

Designed for Cross-Training athletes and coaches, this online course will help you establish the technical foundations of weightlifting, refine your movements, and enhance your weightlifting capacity. Additionally, you will learn injury prevention techniques and improve both your personal performance and the quality of your classes.

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curso de halterofilia online

24/7 ONLINE ACCESS

Unlimited access to our lessons and online resources to study at your own pace.

++150 EDUCATIONAL VIDEOS AND PODCASTS:

Access to a video library with over 150 weightlifting videos and educational podcasts.

LIVE SESSIONS 

Monthly live session with Q&A featuring the head coach.

RECOGNIZED CERTIFICATION

Upon completion of the course, you will receive a private certification validating your weightlifting skills.

MÓDULOS Y LECCIONES

MODULE 1

1.Principles and Fundamentals of Weightlifting
2.Biomechanical Principles of Snatch & Clean
3.First Pull in Snatch & Clean
4.Transition in Snatch & Clean
5.Second Pull in Snatch & Clean
6.Catch in Snatch & Clean
7.Recovery in Snatch & Clean
8.Snatch & Clean Review

MODULE 2

9.Biomechanical Principles of Jerk: Starting Position
10.Jerk Dip and Brake
11.Jerk Drive or Extension
12.Catch and Reception in Jerk
13.Recovery in Jerk

MODULE 3

14.Detection and Correction of Errors in Snatch & Clean
15.Detection and Correction of Errors in Jerk
16.Supplementary Weightlifting Exercises
17.Rest and Recovery Times
18.Training and Recovery Methods

Certificate Type: Digital

weightlifting course certification

This certificate specifies that a student has completed all assessments and passed a particular training.

It includes the following information: student’s full name, training name, number of instructional hours, and the certifying organization’s name.

#REVIEWS OPINIONS

"Salí de allí muy contenta"
Hice dos días de drop-in con ellos para mejor mi técnica en halterofilia, y salí de allí muy contenta. Las dos sesiones fueron muy útiles y aprendí mucho...
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Stefania Barbera
"Salí de allí muy contenta"
Hice dos días de drop-in con ellos para mejor mi técnica en halterofilia, y salí de allí muy contenta. Las dos sesiones fueron muy útiles y aprendí mucho. Los entrenadores son muy atentos y meticulosos con la técnica. Las sesiones son con números reducidos y el ambiente es muy bueno! Volveré a entrenar con ellos cuando pase otra vez por Barcelona!
Stefania Barbera
"No podría estar más contento"
No podría estar más contento con la progresión que he conseguido gracias al trabajo conjunto con los coaches en especial con el headcoach Ronald. Se adaptan a ti,...
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Marc Mendoza
"No podría estar más contento"
No podría estar más contento con la progresión que he conseguido gracias al trabajo conjunto con los coaches en especial con el headcoach Ronald. Se adaptan a ti, te dicen tus puntos fuertes y tus puntos débiles y se ponen manos a la obra, observando cada mínimo detalle a la hora de realizar cualquier tipo de levantamiento corrigiendo y explicando el porqué de cada cosa. En pocas palabras meticulosos y muy perfeccionistas con la técnica, por eso es que hasta que no vean que lo haces bien hecho, no subes kg a la barra. La halterofilia de por si no es un deporte fácil, hay mucha técnica y una de las bases que se necesita es la confianza, eso es algo que poco a poco va saliendo gracias a su ayuda. Si quieres mejorar en tus levantamientos olímpicos Halterofilia Barcelona es la mejor opción.
Marc Mendoza
"Es un lugar excepcional"
El Club Halterofilia Barcelona es un lugar excepcional para cualquier atleta que busque mejorar sus habilidades en el levantamiento de pesas. Este club cuenta con entrenadores de alto nivel que...
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Rosa Martín Alonso
"Es un lugar excepcional"
El Club Halterofilia Barcelona es un lugar excepcional para cualquier atleta que busque mejorar sus habilidades en el levantamiento de pesas. Este club cuenta con entrenadores de alto nivel que siempre están dispuestos a ayudar a los atletas a mejorar su técnica y alcanzar sus objetivos de manera efectiva. Son expertos en su campo y saben cómo adaptar su entrenamiento a las necesidades individuales de cada atleta. Esto significa que todos los miembros del club pueden beneficiarse de una formación personalizada y, por lo tanto, progresar más rápidamente. En el Club Halterofilia Barcelona se respira un ambiente amigable, motivador y colaborativo. En resumen, si buscas un lugar para entrenar halterofilia en Barcelona, este club es sin duda la mejor opción.
Rosa Martín Alonso
"100% recomendado"
100% recomendado si quieres iniciarte en el mundo de la halterofilia o si vienes del Crossfit como es mi caso. Llevo 7 meses entrenando con ellos y he mejorado muchísimo. Las...
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Eva Zapata
"100% recomendado"
100% recomendado si quieres iniciarte en el mundo de la halterofilia o si vienes del Crossfit como es mi caso. Llevo 7 meses entrenando con ellos y he mejorado muchísimo. Las clases son reducidas, lo que permite que te puedan corregir todos los levantamientos que haces para mejorar la técnica. Buen ambiente y grandes entrenadores.
Eva Zapata
"He mejorado muchísimo"
El avance que tendrás aquí es increíble, llevo 3 meses en halterofilia y he mejorado muchísimo! Ronald, Franco, Hernán y Cris siempre están ahí dándote consejos y viendo tus...
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Anggie Arce
"He mejorado muchísimo"
El avance que tendrás aquí es increíble, llevo 3 meses en halterofilia y he mejorado muchísimo! Ronald, Franco, Hernán y Cris siempre están ahí dándote consejos y viendo tus fallas para lograr mejorarlas… excelente team y excelente ambiente.
Anggie Arce
"Un buen sitio donde aprender"
Un buen sitio donde aprender Halterofilia. El trato muy bueno de los entrenadores y buen clima e materiales. Con Ronald y Franco te enseñan y aprendes mucho sobre...
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Edu Gega
"Un buen sitio donde aprender"
Un buen sitio donde aprender Halterofilia. El trato muy bueno de los entrenadores y buen clima e materiales. Con Ronald y Franco te enseñan y aprendes mucho sobre el deporte. Yo fui hace 2 años y sigo encantado de poder entrenar en el club.
Edu Gega

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